شهر رمضان.. فرصة لإنقاص الوزن

لا توجد صور

شهر رمضان.. فرصة لإنقاص الوزن

03 أغسطس 2012 03:02 aawsat.com

يعد شهر رمضان فرصة حقيقية لإنقاص الوزن؛ ليس فقط لأننا نمتنع فيه عن التهام الطعام من دون حساب، وإنما أيضا لأننا نلتزم بمواقيت محددة للوجبات، وبالتالي تنتظم فيه عملية الهضم بشكل جيد. وعلى الرغم من أن الصيام، بطبيعة الحال يؤثر على معدل الحرق ويقلله بشكل واضح، فإننا يمكننا استغلال هذا الشهر الكريم في إنقاص بعض الكيلوغرامات الزائدة في أوزاننا والخروج…

قراءة المزيد »
لا توجد صور

نصائح لصوم الأطفال في شهر رمضان

03 أغسطس 2012 03:02 aawsat.com

يأتي شهر رمضان هذا العام في توقيت ترتفع فيه درجات الحرارة بصورة أكبر من الأعوام السابقة، وبالتالي، فإن الصيام في هذا التوقيت من العام يعد مشقة على الكبار؛ فما بالنا بالأطفال، خصوصا من يصومون لأول مرة. من هنا، ينصح د. نبيل محروس استشاري طب الأطفال، عضو الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال، «بعدم إجبار الأطفال على الصوم، خصوصا من هم دون سن البلوغ، فما…

قراءة المزيد »
لا توجد صور

نصائح لصوم الحوامل في رمضان

03 أغسطس 2012 03:02 aawsat.com

الكثير من السيدات الحوامل يرغبن في صيام شهر رمضان، ومن الصعب نفسيا عليهن أن يتقبلن فكرة الإفطار. لكن للأسف فإن الإصرار على الصيام قد يعرض البعض لمتاعب لا تخطر على البال قد تصل إلى الذهاب إلى المستشفيات. الحامل والصيام * التقت «الشرق الأوسط» مع د. سامية حجازي استشارية النساء والتوليد التي تحدثت عن صيام الحوامل وكيفية تفادي أي مضاعفات قد تحدث نتيجة…

قراءة المزيد »
لا توجد صور

الحساء والعصائر الطبيعية والألبان تقلل من الشعور بالعطش

03 أغسطس 2012 03:02 aawsat.com

للمرة الأولى منذ 33 عاما، يعد رمضان هذا العام هو الأطول نهارا، والأكثر حرا حيث يتعرض عدد كبير من الدول العربية؛ ومنها مصر، لموجات شديدة من الحرارة خلال هذا الشهر المبارك، وتبلغ ساعات الصوم هذا العام أكثر من 15 ساعة، ومن ثم يلزم الصائم معرفة بعض الطرق والاستراتيجيات لمكافحة العطش في رمضان والتقليل من حدته، ومساعدة أجسامنا في الحفاظ على الماء، حيث…

قراءة المزيد »
لا توجد صور

7 طرق.. للسيطرة على السعرات الحرارية

03 أغسطس 2012 03:02 aawsat.com

إليك بعض الطرق التي تزيد من وعيك بالسعرات الحرارية وتقدم لك أساسا للنجاح في فقدان الوزن. هل من الممكن أن «تخدع» جسدك وتجعله يفقد الوزن، إما من خلال تناول كميات كبيرة جدا أو صغيرة جدا من البروتينات، وبالتالي تتدخل في عملية الحرق الطبيعية للسعرات؟ يعتقد بعض الخبراء في الحميات الغذائية بصحة ذلك، لكن إذا كان الأمر يبدو أروع من أن يكون حقيقة كما يقول…

قراءة المزيد »
الغذاء المتوازن سبيلك لإظهار عضلات البطن الستة

الغذاء المتوازن سبيلك لإظهار عضلات البطن الستة

03 أغسطس 2012 00:07 masrawy.com

يحرص كثير من الرجال على تدريب منطقة البطن لتكوين العضلات الستة (Six Pack) التي تُعد رمزاً للقوة والقوام المثال…

قراءة المزيد »
لا توجد صور

ممارسة الرياضة حبا فيها.. لا لفوائدها الصحية

03 أغسطس 2012 03:02 aawsat.com

الكل يعلم أن الرياضة مهمة للصحة، بيد أن الغالبية ممن يقبلون على ممارسة التمرينات الرياضية يتوقفون عنها بعد وقت قصير. ولذا، يعتقد الباحثون أن السبيل الأمثل لإقناع المزيد من الأفراد بممارسة الرياضة ربما يكون في دراسة تلك الثلة النادرة من الأفراد الذين يحبون الرياضية. حب الرياضة * ما الذي يجعل الشخص أكثر تعلقا بالرياضة؟ وما مدى الأثر الذي يدفعه إلى…

قراءة المزيد »
مصادر أخرى (4)

التسلسل الزمني»

صيام رمضان.. فرصة لتغيير العادات الغذائية والصحية

صيام رمضان.. فرصة لتغيير العادات الغذائية والصحية

27 يوليو 2012 03:00
كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان؟

كيف نتعامل مع حرارة الجو فى رمضان؟

22 يوليو 2012 13:00
توصيات لوجبة سحور صحيّة

توصيات لوجبة سحور صحيّة

21 يوليو 2012 12:00
المفكرة اليومية تُساعد على تثبيت الوزن

المفكرة اليومية تُساعد على تثبيت الوزن

25 يوليو 2012 17:03
لا توجد صور

نقص المياه أثناء الصيام قد يؤدي لتقلصات بعضلة القلب

19 يوليو 2012 18:00
الصيام يخلص الجسم من السموم

الصيام يخلص الجسم من السموم

24 يوليو 2012 04:00
لا توجد صور

كيف تخسري الوزن في رمضان؟

25 يوليو 2012 12:00
اكتشاف مذهل لهرمون يحرق الدهون

اكتشاف مذهل لهرمون يحرق الدهون

13 يوليو 2012 03:02
لا توجد صور

تناول الخضروات الطازجة يمنع الاحساس بالعطش

26 يوليو 2012 17:00
تجنبي العادات الغذائية المضرة بالصحة

تجنبي العادات الغذائية المضرة بالصحة

27 يوليو 2012 03:00
الغذاء المتوازن سبيلك لإظهار عضلات البطن الستة

الغذاء المتوازن سبيلك لإظهار عضلات البطن الستة

02 أغسطس 2012 16:06
بعض الطرق للحصول على نوم عميق!!

بعض الطرق للحصول على نوم عميق!!

28 يوليو 2012 13:00
لا توجد صور

أبحاث التغذية تنصح بإضافة كمية كبيرة من الألياف إلى الوجبات الغذائية

25 يوليو 2012 18:00
لا توجد صور

الإفطار على التمر.. الغذاء الأمثل للصائمين

31 يوليو 2012 14:00
الخروب ينشط الذاكرة وعش الغراب يرفع المناعة

الخروب ينشط الذاكرة وعش الغراب يرفع المناعة

02 أغسطس 2012 16:05
اختيار بدائل للسكر.. مسألة شائكة لكثير من الناس

اختيار بدائل للسكر.. مسألة شائكة لكثير من الناس

20 يوليو 2012 03:00
طبق السلطة في رمضان ضرورة لصحة أسرتك

طبق السلطة في رمضان ضرورة لصحة أسرتك

31 يوليو 2012 02:00
الثوم والفجل والزنجبيل للتخلص من آثار التدخين

الثوم والفجل والزنجبيل للتخلص من آثار التدخين

25 يوليو 2012 11:00
الإفراط في اللحوم عند الإفطار يهدد بالفشل الكلوي

الإفراط في اللحوم عند الإفطار يهدد بالفشل الكلوي

28 يوليو 2012 04:00
حاربي جفاف الجسم في رمضان

حاربي جفاف الجسم في رمضان

02 أغسطس 2012 18:04
نصائح صحية في رمضان

نصائح صحية في رمضان

02 أغسطس 2012 13:08
حذار من السكتات الدماغية الصامتة

حذار من السكتات الدماغية الصامتة

27 يوليو 2012 03:00
سحور مثالى.. طبق الفول بالزيت الحار والبصل مع الخبز البلدى الأسمر

سحور مثالى.. طبق الفول بالزيت الحار والبصل مع الخبز البلدى الأسمر

02 أغسطس 2012 12:02
تقارير طبية: الموز بديلا طبيعيا للعقاقير المنومة

تقارير طبية: الموز بديلا طبيعيا للعقاقير المنومة

01 أغسطس 2012 01:00
لا توجد صور

5 أفضل طرق لعلاج انتفاخ البطن

01 أغسطس 2012 11:01

جديد من منوعات»

The content, published on this site, is property of MAIL.BG EAD (Bulgarian Registry Agency #175219991)

Copying or re-publishing of elements (framents of text, images, pictures, documents, etc.) is only allowed as long as no harm is imposed on MAIL.BG EAD or its partners and/or their services. When using elements from the site, they should only be used in context, which identifies gulfmedia.com as an information source and provides a link to the original information location. The way the link is opened must not mislead the user about MAIL.BG EAD and/or its partners and their services, open it in a frame or bind it to a site, foreign to the sites, administered by MAIL.BG EAD and/or its partners interface.

For any usage of content from this site, which has not been explicitly specified in this text or the General Terms and Conditions for using MAIL.BG EAD's services, an explicit written consent from a legal representative of MAIL.BG EAD is required.
Close