أسرار.. لتمتع النساء بنوم جيد أثناء الليل

لا توجد صور

أسرار.. لتمتع النساء بنوم جيد أثناء الليل

17 أغسطس 2012 03:02 aawsat.com

هل سئمت من الشعور بالإرهاق؟ في ما يلي بعض النصائح البسيطة التي يمكن أن تساعدك في التمتع بنوم جيد. بعد ليلة من القلق والتقلب في الفراش يمينا ويسارا، ها أنت تستيقظين في حالة من الشعور بالنعاس والضيق. يمكن أن تصبح الإصابة بالأرق ليلا والإرهاق والشعور بالضيق نهارا أمرا معتادا، مع تقدمنا في العمر وتغير أنماط نومنا.. وهو ما يبدأ عادة من سن انقطاع الطمث،…

قراءة المزيد »
لا توجد صور

التمارين الرياضية المائية.. تحمي القلب

17 أغسطس 2012 03:02 aawsat.com

قام الباحثون بدراسة حالة 43 من البالغين الأكبر سنا الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وتبين أن اتباعهم برنامجا مدته 3 أشهر من السباحة البطيئة إلى المتوسطة أدى إلى تقليل ضغط الدم الانقباضي لديهم بنحو 9 نقاط. والأهم أن التمارين المائية، مثل السباحة 3 أو 4 أيام أسبوعيا لمدة 15 إلى 45 دقيقة أدت إلى تحسن ملحوظ في وظيفة الأوعية الدموية، هي نتيجة تعتبر…

قراءة المزيد »

التسلسل الزمني»

بعض الطرق للحصول على نوم عميق!!

بعض الطرق للحصول على نوم عميق!!

28 يوليو 2012 13:00
لا توجد صور

7 طرق.. للسيطرة على السعرات الحرارية

03 أغسطس 2012 03:02
احترس.. البدانة تعيد انتشار السرطان في الجسم

احترس.. البدانة تعيد انتشار السرطان في الجسم

13 أغسطس 2012 15:05
حذار من السكتات الدماغية الصامتة

حذار من السكتات الدماغية الصامتة

27 يوليو 2012 03:00
10 أخطاء ابتعدي عنها عند اتباع حمية غذائية

10 أخطاء ابتعدي عنها عند اتباع حمية غذائية

14 أغسطس 2012 12:06
تقارير طبية: الموز بديلا طبيعيا للعقاقير المنومة

تقارير طبية: الموز بديلا طبيعيا للعقاقير المنومة

01 أغسطس 2012 01:00
اكتشاف مذهل لهرمون يحرق الدهون

اكتشاف مذهل لهرمون يحرق الدهون

13 يوليو 2012 03:02
إرشادات صحية للصائمين

إرشادات صحية للصائمين

20 يوليو 2012 03:00
لا توجد صور

نصائح طبية تحافظ على صحة الصائم وتوازن جسمه

23 يوليو 2012 18:00
لا توجد صور

د.محمد سامي: عمودك الفقري سر شبابك

24 يوليو 2012 18:00
لا توجد صور

مكافحة «حرقة المعدة».. قد تتسبب في حدوث كثير من الأمراض

11 أغسطس 2012 03:42
تجنب الموالح والإكثار من السوائل ..النصائح الذهبية لصيام الصيف

تجنب الموالح والإكثار من السوائل ..النصائح الذهبية لصيام الصيف

19 يوليو 2012 01:02
التدليك .. تناغم بين الجسد والروح

التدليك .. تناغم بين الجسد والروح

07 أغسطس 2012 15:08
لا توجد صور

علاج اضطراب إيقاع القلب لدى النساء.. قد يختلف عن الرجال

11 أغسطس 2012 03:42
أفضل وأسوأ المكملات الغذائية والأعشاب لالتهاب المفاصل الروماتويدي

أفضل وأسوأ المكملات الغذائية والأعشاب لالتهاب المفاصل الروماتويدي

13 يوليو 2012 03:02
لا توجد صور

ممارسة الرياضة حبا فيها.. لا لفوائدها الصحية

03 أغسطس 2012 03:02
توصيات لوجبة سحور صحيّة

توصيات لوجبة سحور صحيّة

21 يوليو 2012 12:00
لصيام بدون متاعب.. نصيحة طبية لمريض القلب

لصيام بدون متاعب.. نصيحة طبية لمريض القلب

08 أغسطس 2012 16:06
بين الخطأ والصواب

بين الخطأ والصواب

20 يوليو 2012 03:00
لا توجد صور

بين الخطأ والصواب

11 أغسطس 2012 03:42
من خريطة وجهك.. تعرفي على أسباب ظهور البثور

من خريطة وجهك.. تعرفي على أسباب ظهور البثور

11 أغسطس 2012 03:07
لا توجد صور

طبيب يؤكد: المشروبات المثلجة لا تروي العطش

25 يوليو 2012 16:01
لا توجد صور

نصائح لصوم الحوامل في رمضان

03 أغسطس 2012 03:02
لا توجد صور

علاج الالتهابات العصبية.. يساعد على الشفاء من الصرع

03 أغسطس 2012 03:02
أسرار قوة الصوم المتقطع

أسرار قوة الصوم المتقطع

06 أغسطس 2012 20:10

جديد من منوعات»

The content, published on this site, is property of MAIL.BG EAD (Bulgarian Registry Agency #175219991)

Copying or re-publishing of elements (framents of text, images, pictures, documents, etc.) is only allowed as long as no harm is imposed on MAIL.BG EAD or its partners and/or their services. When using elements from the site, they should only be used in context, which identifies gulfmedia.com as an information source and provides a link to the original information location. The way the link is opened must not mislead the user about MAIL.BG EAD and/or its partners and their services, open it in a frame or bind it to a site, foreign to the sites, administered by MAIL.BG EAD and/or its partners interface.

For any usage of content from this site, which has not been explicitly specified in this text or the General Terms and Conditions for using MAIL.BG EAD's services, an explicit written consent from a legal representative of MAIL.BG EAD is required.
Close