20 دقيقة رياضة يوميا تكفي المسنين

20 دقيقة رياضة يوميا تكفي المسنين
10 فبراير 2013 21:14
أكدت دراسة أنه من الأفضل أن يمارس كبار السن الرياضة، ولو لفترات قصيرة، بدلاً من الاستغناء عنها تماماً بسبب برودة الشتاء.ولكي يتسنى لكبار السن وقاية أنفسهم من أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري. أكدت الدراسة على ضرورة ألا يقل معدل ممارستهم للأنشطة الحركية عن 150 دقيقة أسبوعياً.لافتة إلى أنه عادةً لا يُنهى كبار السن عن ممارسة الرياضة بشكل تام إلا…
قراءة المزيد »أخبار ساخنة من منوعات»
جديد من منوعات»
- هل من ترياقات صالحة لعكس مفاعيل الشيخوخة؟ ...
- السعودية تفتح التسجيل في أكبر فعالية أمن س...
- المؤرخ الجزائري: على من تقرأ زابورك يا...؟...
- أفضل طرق لعلاج الخوف والقلق
- نصائح لتناول الفول والطعمية خلال الحمية ال...
- 5 من فوائد فلفل الكايين الصحية المذهلة
- 7 من فوائد بذور الشيا الصحية للجسم
- أفضل 5 مشروبات تشربها على الإفطار
- «عائلة تس» في الرياض و«سوبر ماركت» الخميس
- متطوعون لإصلاح المركبات العالقة بالمطر
- ربى.. آلة تحول الكراتين التالفة لأكياس ورقية
- الاتحاد يواجه العين والجزيرة بمعسكر دبي
- منتخبنا يلعب بالأبيض.. ومناورة تجهزه لفيتنام
- جماهير الفورمولا 1 يتسابقون على حلبة كورني...
- الأردن يطالب بتحقيق للتأكد من جنس حارسة من...
- الأخضر لإحكام القبضة على الصدارة تفوق تاري...
- رينارد: علينا مضاعفة الجهد لتحقيق هدفنا
- المالكي: مبارياتنا المتبقية أشبه بالنهائيات
- وسائل إعلام: توقيف شخص في تركيا يشتبه بضلو...
- نوعان من الأطعمة "الصحية" تحتاج إلى تجنبهم...