دراسة: المشي أفيد من التمارين المرهقة

15 فبراير 2013 01:17 alarab.qa

نصحت دراسة هولندية باستبدال التمارين المرهقة في النوادي الرياضية برياضة المشي في حال أراد المرء تحسين معدلات الكولسترول والأنسولين في الدم. وبيّنت الدراسة التي نشرت في دورية "بلوس وان" الأميركية أ…

15 فبراير 2013 01:09 emaratalyoum.com

نصحت دراسة هولندية باستبدال التمارين المرهقة في النوادي الرياضية برياضة المشي، في حال أراد المرء تحسين معدلات الكولستيرول والاأنسولين في الدم. وبيّنت الدراسة التي نشرت في دورية «بلوس وان» الأميركية، أن التمارين المنخفضة الحدة، على غرار رياضة المشي، تحسّن معدلات الأنسولين والدهون في الدم، أكثر من ساعة من التمارين المرتفعة الحدة في النادي الرياضي.…

15 فبراير 2013 11:02 akhbar.alaan.tv

نصحت دراسة هولندية باستبدال التمارين المرهقة في النوادي الرياضية برياضة المشي، في حال أراد الشخص تحسين معدلات الكوليسترول والأنسولين في الدم. وأوضحت الأبحاث أن ساعة من التمارين الرياضية اليومية لا يمكنها تعويض الآثار السلبية للجمود على معدلات الأنسولين والدهون في حال أمضى الشخص بقية نهاره جالسا، بينما يمكن تخفيض هذا الجمود من خلال ممارسة التمارين…