قلة النوم تزيد الوزن

قلة النوم تزيد الوزن
18 مارس 2013 00:18
قلة النوم لا تتسبب بالتعب فقط، بل تكسبك وزنا أيضا. وذلك وفقا لدراسة أقامتها جامعة "كولورادو بولدر" البريطانية، شارك فيها أشخاص ناموا لمدة 5 ساعات كل ليلة، واكتسبوا في النهاية رطلين كوزن أسبوعي زائد. والتعليل، لأنهم تناولوا الكثير من الوجبات الخفيفة، مستهلكين معدل سعرات حرارية أكثر خلال وجبات بعد العشاء، بمقابل أي وجبات أخرى خلال اليوم…
قراءة المزيد »أخبار ساخنة من منوعات»
جديد من منوعات»
- هل من ترياقات صالحة لعكس مفاعيل الشيخوخة؟ ...
- السعودية تفتح التسجيل في أكبر فعالية أمن س...
- المؤرخ الجزائري: على من تقرأ زابورك يا...؟...
- أفضل طرق لعلاج الخوف والقلق
- نصائح لتناول الفول والطعمية خلال الحمية ال...
- 5 من فوائد فلفل الكايين الصحية المذهلة
- 7 من فوائد بذور الشيا الصحية للجسم
- أفضل 5 مشروبات تشربها على الإفطار
- «عائلة تس» في الرياض و«سوبر ماركت» الخميس
- متطوعون لإصلاح المركبات العالقة بالمطر
- ربى.. آلة تحول الكراتين التالفة لأكياس ورقية
- الاتحاد يواجه العين والجزيرة بمعسكر دبي
- منتخبنا يلعب بالأبيض.. ومناورة تجهزه لفيتنام
- جماهير الفورمولا 1 يتسابقون على حلبة كورني...
- الأردن يطالب بتحقيق للتأكد من جنس حارسة من...
- الأخضر لإحكام القبضة على الصدارة تفوق تاري...
- رينارد: علينا مضاعفة الجهد لتحقيق هدفنا
- المالكي: مبارياتنا المتبقية أشبه بالنهائيات
- وسائل إعلام: توقيف شخص في تركيا يشتبه بضلو...
- نوعان من الأطعمة "الصحية" تحتاج إلى تجنبهم...