الإفطار الصحي لتنشيط الجسد والذاكرة
لا توجد صور
الإفطار الصحي لتنشيط الجسد والذاكرة
25 مارس 2013 04:04 arabiyat.comإذا استيقظت هذا الصباح دون أن تتناول الافطار فجسدك لم يستيقظ بعد، حيث ينصح خبراء التغذية بتناول الإفطار خلال الساعة الأولى من استيقاظك لتنشيط الجسد وكذلك الذاكرة، أما عن مكونات الإفطار الصحي فهي خليط من الألياف والكربوهايدرات لتزويد الجسد بالطاقة، والبروتينات لتخفيض سرعة الهضم، والقليل من الدهون للإحساس بالشبع لمدة 3 ساعات على الأقل، وإلا فهناك…
قراءة المزيد »أخبار ساخنة من منوعات»
جديد من منوعات»
- هل من ترياقات صالحة لعكس مفاعيل الشيخوخة؟ ...
- السعودية تفتح التسجيل في أكبر فعالية أمن س...
- المؤرخ الجزائري: على من تقرأ زابورك يا...؟...
- أفضل طرق لعلاج الخوف والقلق
- نصائح لتناول الفول والطعمية خلال الحمية ال...
- 5 من فوائد فلفل الكايين الصحية المذهلة
- 7 من فوائد بذور الشيا الصحية للجسم
- أفضل 5 مشروبات تشربها على الإفطار
- «عائلة تس» في الرياض و«سوبر ماركت» الخميس
- متطوعون لإصلاح المركبات العالقة بالمطر
- ربى.. آلة تحول الكراتين التالفة لأكياس ورقية
- الاتحاد يواجه العين والجزيرة بمعسكر دبي
- منتخبنا يلعب بالأبيض.. ومناورة تجهزه لفيتنام
- جماهير الفورمولا 1 يتسابقون على حلبة كورني...
- الأردن يطالب بتحقيق للتأكد من جنس حارسة من...
- الأخضر لإحكام القبضة على الصدارة تفوق تاري...
- رينارد: علينا مضاعفة الجهد لتحقيق هدفنا
- المالكي: مبارياتنا المتبقية أشبه بالنهائيات
- وسائل إعلام: توقيف شخص في تركيا يشتبه بضلو...
- نوعان من الأطعمة "الصحية" تحتاج إلى تجنبهم...