5 خطوات لتخفيف السعرات من الحلويات

5 خطوات لتخفيف السعرات من الحلويات
09 يوليو 2015 02:13
يكثر في شهر رمضان المبارك تناول الحلويات، لاسيما أن المائدة الرمضانية غالباً ما تشتمل على أصناف عديدة من الحلويات الدسمة والغنية بالدهون المشبعة. وأكدت أخصائية التغذية وصحة الإنسان لمى النائلي، أن «الحلويات الرمضانية تتسم بكونها غنية بالسعرات الحرارية التي يكون مصدرها السكريات والدهون غير الصحية، ومن هذه الأصناف القطايف، والعوامة، والكنافة»، مشيرة…
قراءة المزيد »
لمسات صحية للأطباق الرمضانية
09 يوليو 2015 02:02
طباقها الشهية بلمسات صحية. الثريد الصحي: الثريد من الأكلات المفضلة والشعبية الشهيرة في شهر رمضان بدول الخليج العربي ويعد وجبة غذائية متكاملة، وهذه نصائح بسيطة لتجعلي طبق الثريد صحياً وقليل السعرات والدهون: استخدمي لحم البقر الهبر بدون شحم وعظم وليس لحم الغنم. يمكن استبدال اللحم بالدجاج بدون الجلد أو الخضار. استخدمي ملعقة طعام من الزيت النباتي.…
قراءة المزيد »التسلسل الزمني»
أخبار ساخنة من منوعات»
جديد من منوعات»
- هل من ترياقات صالحة لعكس مفاعيل الشيخوخة؟ ...
- السعودية تفتح التسجيل في أكبر فعالية أمن س...
- المؤرخ الجزائري: على من تقرأ زابورك يا...؟...
- أفضل طرق لعلاج الخوف والقلق
- نصائح لتناول الفول والطعمية خلال الحمية ال...
- 5 من فوائد فلفل الكايين الصحية المذهلة
- 7 من فوائد بذور الشيا الصحية للجسم
- أفضل 5 مشروبات تشربها على الإفطار
- «عائلة تس» في الرياض و«سوبر ماركت» الخميس
- متطوعون لإصلاح المركبات العالقة بالمطر
- ربى.. آلة تحول الكراتين التالفة لأكياس ورقية
- الاتحاد يواجه العين والجزيرة بمعسكر دبي
- منتخبنا يلعب بالأبيض.. ومناورة تجهزه لفيتنام
- جماهير الفورمولا 1 يتسابقون على حلبة كورني...
- الأردن يطالب بتحقيق للتأكد من جنس حارسة من...
- الأخضر لإحكام القبضة على الصدارة تفوق تاري...
- رينارد: علينا مضاعفة الجهد لتحقيق هدفنا
- المالكي: مبارياتنا المتبقية أشبه بالنهائيات
- وسائل إعلام: توقيف شخص في تركيا يشتبه بضلو...
- نوعان من الأطعمة "الصحية" تحتاج إلى تجنبهم...