بالتنفس تعاملي بذكاء مع الضغوط والتوترات
بالتنفس تعاملي بذكاء مع الضغوط والتوترات
07 فبراير 2016 13:07 alyaqzaمحمد ناجي بالتنفس أبعدي عنك التوتر، وبالطرق الخفيف والمتكرر تخلصي من الشد، وبالتدليك قولي وداعاً للحصر النفسي.. تعلمي كيفية التعامل مع التوترات والضغوطات بدرجاتها من خلال تمارين التنفس البسيطة التالية عندما ينتابك شعور طاغ بأن الدنيا انقلبت فوق رأسك وأن التوتر الشديد أو الحصر النفسي سيطر على كل جوارحك… التمرين الأول: ضعي إبهامك اليمنى فوق [……
قراءة المزيد »أخبار ساخنة من حياة ومجتمع»
لا توجد صور
قوات التحالف تشن 17 غارة جوية على مواقع (داعش) في العراق وسوريا
07 فبراير 2016 19:04- سمو أمير البلاد يهنئ حاكم عام غرينادا الصديقة
- وزير الخارجية الكويتي يلتقي وزير دولة ومدير مكتب رئيس الجمهورية بالسودان
- أفنان القاسم - الحداثة الزرقاء دراسة في أدب غسان كنفاني 7
- نقل ''أبو الليف'' إلى مستشفى سهلة بالإسكندرية بعد تحسن حالته الصحية
- سمو نائب الأمير وولي العهد يتسلم رسالة خطية لسمو الأمير من الرئيس البشير
جديد من حياة ومجتمع»
- يسرا اللوزي تشيع جثمان والدها وحيدة و بالأبيض
- القصاص من يمني قتل مواطن بجيزان
- وطن القلوب المحطمة - أحمد رجب
- أيام - خيرالله قاسم المالكي
- الخميس المقبل.. محمد الشرنوبي ضيف إنجي علي...
- أمير الكويت يفوض ولي العهد بممارسة بعض اخت...
- بعد كشف "حطام صاروخ" في المدار.. هل يشعل ب...
- الصحة: مسحة كورونا على نفقة التأمين لهذه ا...
- بعد ترشح ابنه للانتخابات.. نظرة على شجرة ع...
- أمير الكويت يفوض ولي العهد بإصدار المراسيم...
- حلاق السيدات".. أعمال صنعت استيفان روستي ا...
- حسين الشربيني:" عانى من مرض السكر وترك الص...
- سفاري أفريقية في الرياض
- فلسطينيون يشييعون جثمان صدام حسين بني عودة
- فلكية جدة ترصد شُهب "الأسديات" 2021 .. غداً
- ليل ….قصيدة وأنا - جيان مراد
- وتذكر فإن الذكرى تنير الطريق... - محمد الحنفي
- جدة.. يا فاتنة المساء
- 42 مليون ريال غرامات تصاريح الجهات الخدمية...
- أمانة العاصمة المقدسة تواصل صيانة الطرق وت...