دليلك الغذائي في شهر رمضان المبارك

04 يوليو 2014 13:16 akhbarway.com

يميل معظمنا إلى الإفراط في الأكل في موعد الإفطار في شهر رمضان المبارك فمن منا يلتزم بنظام صحي بعد يوم طويل من الصيام في وجبة الإفطار، يحين موعد الأكل العشوائي أياً كان نوع الطعام وأياً كان عدد الوحدات الحرارية ونسبة الدهون فيه في هذه الأوقات، تبرز أهمية الإرشاد الغذائ…

04 يوليو 2014 13:16 akhbarway.com

مع انتشار ظاهرة السمنة لدى الاطفال وما يترتب عنها من مشكلات صحية وأمراض لاحقاً في حياة الشخص المعني، صار الحرص على التغذية السليمة للطفل مسألة أساسية لا تهاون فيه…

04 يوليو 2014 13:16 akhbarway.com

الكل يعلم أهمية الصيام للصحة وفوائده الكثيرة للجسم، لكن الصيام يمكن أن يتخذ منحى سلبياً في حال تبني نمط غذائي خاطئ في الشهر المبارك بوجود أطعة لذيذة متنوعة، لكن غنية بالدهون الوحدات الحرارية فالمشكلة ليست في الصيام بل في ما نتناوله بعد الصيام سواء لجهة الكمية أو النوعي…

04 يوليو 2014 13:16 akhbarway.com

السؤال: كيف يمكن خفض الوزن بسرعة في شهر رمضان؟ دانة بندر المملكة العربية السعودية الإجابة: عزيزتي دانة، بعكس ما يعتقد الناس ليس ضرورياً ان يزيد وزنك في رمضان إذا كنت تلتزمين بالنظام الغذائي الصحي والمتوازن المعتادى الذي تتبعينه في الايام العادية فلا تحتاجين عندها إلا إلى الغرادة لمقاومة كل الأطعمة الدشمة والحلويات الغنية بالدهون والوحدات الحرارية…