صحتك فى رجليك - خالد محمد جوشن
لا توجد صور
ahewar.org
صحتك فى رجليك - خالد محمد جوشن
02 يوليو 2021 21:17#الحوار_المتمدن #خالد_محمد_جوشن المشى من اعظم الرياضات وارخصها فى العالم ، لايكلفك الامر سوى الخروج من المنزل والمشى الى ابعد مسافة ممكنة بحيث تبدأ المشى فى منطقة هادئة نسبيا وغنية بالاشجار والمسطحات الخضرء ان امكن .ابدأ المشى بقامة منتصبة ورأس مرفوعة وكأنك تستقبل الوحى من السماء ولا يجب ان تقل مدة المشى عن نصف الساعة ،واسترخ وانت تمشى فانت تستمتع…
قراءة المزيد »أخبار ساخنة من منوعات»
جديد من منوعات»
- هل من ترياقات صالحة لعكس مفاعيل الشيخوخة؟ ...
- السعودية تفتح التسجيل في أكبر فعالية أمن س...
- المؤرخ الجزائري: على من تقرأ زابورك يا...؟...
- أفضل طرق لعلاج الخوف والقلق
- نصائح لتناول الفول والطعمية خلال الحمية ال...
- 5 من فوائد فلفل الكايين الصحية المذهلة
- 7 من فوائد بذور الشيا الصحية للجسم
- أفضل 5 مشروبات تشربها على الإفطار
- «عائلة تس» في الرياض و«سوبر ماركت» الخميس
- متطوعون لإصلاح المركبات العالقة بالمطر
- ربى.. آلة تحول الكراتين التالفة لأكياس ورقية
- الاتحاد يواجه العين والجزيرة بمعسكر دبي
- منتخبنا يلعب بالأبيض.. ومناورة تجهزه لفيتنام
- جماهير الفورمولا 1 يتسابقون على حلبة كورني...
- الأردن يطالب بتحقيق للتأكد من جنس حارسة من...
- الأخضر لإحكام القبضة على الصدارة تفوق تاري...
- رينارد: علينا مضاعفة الجهد لتحقيق هدفنا
- المالكي: مبارياتنا المتبقية أشبه بالنهائيات
- وسائل إعلام: توقيف شخص في تركيا يشتبه بضلو...
- نوعان من الأطعمة "الصحية" تحتاج إلى تجنبهم...